HELP je leerlingen door hun winterdip heen!

21-12-2017

De winter is vandaag officieel begonnen

Ondanks het voor moedernatuur geen verschil maakt, is de winter vandaag officieel begonnen!
In de winter hebben veel mensen last van een winterdip. Daarop gelden geen uitzonderingen voor leerlingen. Bovenop de puberhormonen krijg je als docent ook te maken met kenmerken van de winterdip bij je leerlingen. Wij geven je een aantal tips om je leerlingen door de winterdip heen te helpen.

Buitenlucht

Neem je leerlingen mee naar buiten. Dit wordt vaak in de zomer gestimuleerd, maar een frisse neus en daglicht helpen goed tegen een winterdip. Bovendien maken ze door het zonlicht vitamine D aan. Vitamine D zorgt voor meer energie en een betere concentratie. Een win-win situatie toch?!

Bewegen

Dat beweging goed is voor je gezondheid en gesteldheid dat is algemeen bekend, maar in de winter hebben we er minder zin in. Zorg daarom voor meer beweging in de klas. Ligt er sneeuw? Neem ze mee naar buiten en houd voor 10 minuten een activiteit in de sneeuw. Daarmee combineer je buitenlucht met beweging, ideaal! Bekijk hier een aantal voorbeelden van activiteiten in de sneeuw.

Natuurlijk licht in de klas

Indien je de mogelijkheid hebt, doe de raambekleding open. Zorg voor zoveel mogelijk daglicht tijdens je les.

Geef ze iets om naar uit te kijken

Plan een winters uitje zoals bijvoorbeeld schaatsen of kijk tijdens de les een leerzame film. Samen warme chocolademelk drinken zorgt ook voor een positieve sfeer.

Sluit positief af

Sluit je les af met 3 positieve onderwerpen. Laat je leerlingen opschrijven waar ze dankbaar voor zijn. Dit helpt bij het ontwikkelen van positieve gedachten.

Praat mee!

Heb je leuke ideeën om leerlingen te helpen met hun winterdip? Deel ze met ons!

Meer weten?

Meer weten over een winterdip? Lees meer informatie.
 

Nieuws & Blogs

22-10-2020

Weekly Challenge 3: Terug in de tijd

Voor velen van ons is het gezin het belangrijkste element van een gezonde balans tussen privé en werk. Helaas komt het door het drukke leven van gezinsleden wel eens voor dat er te weinig tijd voor elkaar is. Dit terwijl er niets fijner is zo nu en dan wat extra tijd voor elkaar te nemen en de onderlinge band nog sterker te maken. Neem daarom de aankomende week enkele keren als gezin de tijd om de ‘terug in de tijd’ challenge te doen en je zult merken dat jullie je binnen een week nog sterker en verbonden voelen!’’
Lees meer
16-10-2020

Weekly Challenge 2: Wandelmeditatie

Een goede balans tussen privé en werk begint bij jezelf. Het komt echter nog te vaak voor dat wij in de waan van de dag met van alles en nog wat bezig zijn, behalve met onszelf. Mediteren is bij uitstek geschikt om eens even stil te staan bij jouw innerlijke ik.
Lees meer
14-10-2020

Whitepaper: Klaar voor 1,5 meter onderwijs

Het houdt ons allemaal bezig, de coronamaatregelen. Wat mag wel en wat niet? Hoe  zorg je als onderwijsinstelling voor anderhalve meter onderwijs. Hoe hebben scholen zich voorbereid en wat zijn belangrijke pijlers om rekening mee te houden?
Lees meer
Metafoor Onderwijs gebruikt cookies om bepaalde voorkeuren te onthouden en vacatures af te stemmen op je interesses.