5 Tips voor een ontspannen zomervakantie

10-07-2020

De werkdruk in het onderwijs ligt hoog, dat weten we allemaal. Je bent docent en dat hoort erbij. Daarom is het belangrijk dat je zelf rust en ontspanning opzoekt. De zomervakantie is een mooi moment om helemaal te ontladen en tot rust te komen. Metafoor Onderwijs geeft jou 5 tips voor een ontspannen zomervakantie.

Tip 1: Laat los

Het schooljaar is afgelopen. Wat is gebeurd ligt in het verleden, daar is niks meer aan te doen. Het is belangrijk om fysiek afwezig te zijn van je werklocatie, maar ook mentaal. Sluit letterlijk en figuurlijk het schooljaar af.

Tip 2: Ontspan jezelf

Zorg voor ontspanning. Ontspanning kan iets actiefs zijn, maar kan je ook vinden in de simpele dagelijkse bezigheden. Lees een boek, ga er op uit, ga sporten, besteed meer aandacht aan je hobby’s, ontbijt in de tuin of op balkon, maak een wandeling of fietstocht. Maar wat vooral belangrijk is, verwen jezelf of laat je verwennen.

Tip 3: Zoek een andere omgeving op

Zoek een andere omgeving op. Het is natuurlijk fijn als je een buitenlandse vakantie hebt gepland, maar je kunt ook in Nederland een andere omgeving opzoeken. Ga bijvoorbeeld langs bij familie of vrienden buiten je eigen woonplaats. Of kijk op anwb voor tips.

Tip 4: Geniet

Sta stil bij de bijzondere momenten. En besef je dat je aan het ontspannen en genieten bent, laat het tot je doordringen.

Tip 5: Voorbereiding

In de laatste week van de vakantie ga je je voorbereiden op de start van het nieuwe schooljaar. Houd regelmaat in je dag. Sta vroeg op en ga op tijd naar bed. Denk positief over het nieuwe schooljaar, dit heeft een positief effect. Je mag weer aan het werk, YEAH! Bovendien staat je volgende vakantie al gepland, in oktober ben je weer vrij. Wat een goed vooruitzicht!

 

Nieuws & Blogs

22-10-2020

Weekly Challenge 3: Terug in de tijd

Voor velen van ons is het gezin het belangrijkste element van een gezonde balans tussen privé en werk. Helaas komt het door het drukke leven van gezinsleden wel eens voor dat er te weinig tijd voor elkaar is. Dit terwijl er niets fijner is zo nu en dan wat extra tijd voor elkaar te nemen en de onderlinge band nog sterker te maken. Neem daarom de aankomende week enkele keren als gezin de tijd om de ‘terug in de tijd’ challenge te doen en je zult merken dat jullie je binnen een week nog sterker en verbonden voelen!’’
Lees meer
16-10-2020

Weekly Challenge 2: Wandelmeditatie

Een goede balans tussen privé en werk begint bij jezelf. Het komt echter nog te vaak voor dat wij in de waan van de dag met van alles en nog wat bezig zijn, behalve met onszelf. Mediteren is bij uitstek geschikt om eens even stil te staan bij jouw innerlijke ik.
Lees meer
14-10-2020

Whitepaper: Klaar voor 1,5 meter onderwijs

Het houdt ons allemaal bezig, de coronamaatregelen. Wat mag wel en wat niet? Hoe  zorg je als onderwijsinstelling voor anderhalve meter onderwijs. Hoe hebben scholen zich voorbereid en wat zijn belangrijke pijlers om rekening mee te houden?
Lees meer
Metafoor Onderwijs gebruikt cookies om bepaalde voorkeuren te onthouden en vacatures af te stemmen op je interesses.